변비에 좋은 체조, 뭔가 했더니…"변비 걱정 저리가라네~"

'변비에 좋은 체조'

변비에 좋은 체조가 네티즌들 사이에서 화제를 모으고 있습니다.

최근 한 온라인 커뮤니티에는 '변비에 좋은 체조'라는 제목의 글이 게재됐습니다.

게시글에 따르면 똑바로 누운 자세에서 배 위에 두꺼운 책을 올리고 배가 상하로 오르내리는 것을 느끼면서 호흡을 합니다.

이때 배를 들어 올렸다가 내리기를 30~50회 반복하면 됩니다.

특히 아침 공복에 하는 것이 가장 효과적입니다.

네티즌들은 "변비에 좋은 체조, 한 번 해봐야겠다" "변비에 좋은 체조, 공복에 해야하는구나" "변비에 좋은 체조, 변비 너무 괴로워" 등의 반응을 보였습니다.