페트병 다이어트, 힘 안들이고 만드는 군살 제로 몸매! “하루 5분이면 충분”

페트병 다이어트

페트병 다이어트 비법이 온라인에서 화제입니다.

인터넷 포털사이트 NAVER가 제공하는 다이어트 커뮤니티에 따르면 페트병 다이어트는 크게 3가지 동작으로 진행됩니다.



먼저 1.5L 페트병에 물을 채우고 가슴 안쪽으로 안는 다음 상체를 숙인다음 하체를 움직이지 않고 두 팔을 뒤로 뻗어줍니다. 그리고 뻗은 팔을 다시 앞으로 가져오는 동작을 하면 됩니다.

이 동작을 단순 반복하면 아름다운 팔 라인이 완성된다고 알려져 많은 사람들이 관심을 갖고 있습니다.

단, 물을 많이 넣지 말고 가볍게 해서 운동을 오래 할수록 효과가 좋다고 알려졌습니다.

페트병 다이어트 소식을 접한 누리꾼들은 페트병 다이어트, 무겁지도 않고 그냥하기 딱이네!” 페트병 다이어트, TV보면서 해봐야 겠다” 페트병 다이어트, 말이야 쉽지…” 등의 반응을 보였습니다.

[사진=NAVER]