아몬드 효능 "이래도 안 먹을거야?" 깜짝!

‘아몬드 효능

아몬드의 효능이 화제가 되고 있습니다.

최근 온라인 커뮤니티에는 아몬드의 효능에 관한 게시글이 올라왔습니다.

아몬드는 불포화지방산인 올레인산이 풍부해 콜레스테롤을 감소시키는 효과가 있습니다.

또 성장기 어린이의 두뇌 발달과 수험생의 집중력, 기억력 향상에 도움이 됩니다.

특히 아몬드는 심장질환, 뇌졸중 및 기타 만성질환에 대해 강력한 보호 작용을 하는 식물성 화합물을 함유하고 있어서 노인들에게 좋은 식품으로 알려졌습니다.



또 다른 견과류에 비해 상대적으로 칼로리가 낮아 다이어트를 하는 여성들에게도 좋습니다.

아몬드의 칼로리는 100g 기준 582㎉로, 피칸(700㎉)·헤이즐넛(635㎉)보다 낮은 편입니다.

아몬드 효능 소식에 네티즌들은 아몬드 효능, 이렇게 좋다니 많이 먹어야겠네” 아몬드 효능, 아몬드 먹고싶다” 아몬드 효능, 몸에 정말 좋은 듯” 등의 반응을 보였습니다.

[사진=연합뉴스]