주말 잠 몰아자기 효과, “무조건 오래 자는건 좋지 않아요~”

‘주말 잠 몰아자기 효과

주말 잠 몰아자기 효과에 누리꾼들의 관심이 모아지고 있습니다.

최근 미국 펜실베니아 대학은 주말 잠 몰아자기 효과에 관한 연구를 진행하면서 주말에 8~10시간을 몰아 잘 경우 평소 6시간을 잘 때 보다 혈중 스트레스 호르몬과 염증 수치가 절반, 고혈압 위험도는 39% 감소했다고 발표했습니다.



하지만 주말 이틀 동안 각각 10시간 이상 잠을 잘 경우에는 뇌의 생체리듬이 오히려 지연돼 우울증과 약물 중독의 위험성까지 더 높아지는 것으로 나타났다.

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[사진=해당 보도 화면 캡처]