나인뮤지스 다이어트 비법 공개, 비밀은 바로 ‘종이컵’

그룹 나인뮤지스가 몸매의 비결로 ‘종이컵 다이어트를 꼽았다.
오는 4일 방송되는 SBS E! ‘스타뷰티쇼에서 나인뮤지스는 자신들만의 다이어트 비법을 공개했다.
종이컵 다이어트는 종이컵 3개에 밥, 반찬, 야채나 과일을 담아 먹는 것. 나인뮤지스는 이날 방송에서 기름진 볶음밥, 스테이크 등도 직접 종이컵에 담아 먹으며 ‘종이컵 다이어트를 시연해 보였다.

평소에는 염분과 기름기가 적은 음식 위주로 먹지만 외식 할 때에 먹게 되는 음식들도 종이컵에 담아 먹으면 다이어트 효과를 볼 수 있다고 한다.

종이컵 다이어트를 하면 음식을 모두 펼쳐놓고 먹을 때에 비해 자신이 먹는 양이 정확히 파악 되어 과식을 하지 않게 된다는 게 나인뮤지스의 설명이다.
이어 음식의 종류를 제한하지 않으면서도 '세 컵이나 먹었다‘는 심리에 양 조절이 쉽게 된다며 스트레스를 받지 않으면서 살을 뺄 수 있어 추천한다고 전했다.
이 외에도 데뷔 전 20kg가까이 감량했다는 세라의 다이어트 성공 비법, 자타공인 민낯이 더 예쁘다는 이샘의 피부관리 노하우 등을 소개했다.
[MBN스타 금빛나 기자 shinebitna917@mkculture.com]