힘 안 들이고 체중 줄이는 방법 10가지

미국 ABC 뉴스가 큰 노력 없이 체중을 줄이는 방법 10가지를 소개했습니다.
ABC가 소개한 방법에 따르면 아침에는 계란을 먹고 점심에는 사과를 먹으며 스프에 병아리 콩을 첨가하면 칼로리와 탄수화물 섭취를 줄일 수 있어 체중 감량에 도움이 됩니다.
또 TV 앞에서 식사하지 않으면 하루 식사량을 줄어들 수 있고 집안을 청소하거나 가능한 한 서서 일하면 칼로리 소모에 도움이 된다고 합니다.