<152회 미리보기>
<잘 먹고 잘사는 법! 스타의 건강 사전>
드라마, 연극 등에서 여러 역할을 소화하며
탄탄한 연기 실력을 다져온 데뷔 30년 차, 배우 이주화!
갱년기를 지나며 부쩍 건조해진 피부와 주름 때문에 고민이 많아졌다는데!
오래전부터 꾸준히 관리해 온 습관 덕분에 피부 탄력만큼은 자신했던 이주화,
이대로 피부 노화를 방치할 수 없어 피부 건강을 위한 대책을 세웠다는데!?
’물맛‘ 나는 식이요법과 틈새 운동으로 시간을 투자하는 건 기본,
얼굴뿐 아니라 자외선이 닿는 모든 피부 건강 사수에 나섰다.
또 꿀피부를 자랑하는 시누이와 함께하는 땀 흠뻑 나는 테니스 대결(?)에 도전하는가 하면, 갱년기 피부 노화를 늦추고 수분과 영양을 골고루 채워주는
영양 식단까지!
건강한 생활 습관을 공개한다.
피부 건강을 위한 습관과 관리 비결이 무엇일지?
배우 이주화! 그녀의 피부 건강 비법을 건강 사전에서 만나본다.
<1% 건강기밀! 나는 건강인이다>
피부 노화를 방치하면 전신 노화까지 될 수 있다?!
올해 나이 69세?! 일흔을 앞둔 나이이지만 50대 동안 외모를 가진 건강인!
하지만 한때 피부 노화가 전신 노화로 이어지면서 빈혈과 근 감소로
일상생활에 불편함까지 겪은 적이 있다는데!
꾸준한 관리를 통해 피부 노화에서 해방! 50대 못지않은 빛나는 피부와 함께
이유 없이 쑤시고 아프던 관절 통증도 완화되어,
시니어 댄스 강사로 제2의 삶을 살고 있다는 건강인!
피부 노화는 물론 전신 노화까지 극복한 건강인의 1% 건강기밀은 무엇일까?
<전 국민 건강 프로젝트 14일의 도전! 체인지업>
노화의 신호탄! 피부 건강을 지켜 전신 건강까지 지켜라!
나이가 들수록 줄어드는 콜라겐!
콜라겐이 줄어들면 기미와 주름 등 피부 노화는 물론,
면역력 저하와 골다공증, 심지어 피부암까지 발생할 수 있다?!
피부 건강을 되찾고 싶은 도전자들의 14일의 도전! 그 결과는?