채소와 과일을 많이 먹는 것이 담배를 끊는 데 도움이 된다는 연구결과가 나왔습니다.
미국 버펄로 대학 연구팀이 25살 이상 흡연자를 대상으로 조사한 결과, 채소와 과일 섭취량이 많은 그룹은 그렇지 않은 그룹에 비해 금연시도 후 30일 동안 담배를 피우지 않을 가능성이 3배 높았습니다.
연구팀은 많은 흡연자가 배고픔과 흡연욕구를 혼동한다며, 채소와 과일을 통해 섬유질을 많이 섭취하면 만복감이 생기면서 담배 생각이 적어진다고 덧붙였습니다.
미국 버펄로 대학 연구팀이 25살 이상 흡연자를 대상으로 조사한 결과, 채소와 과일 섭취량이 많은 그룹은 그렇지 않은 그룹에 비해 금연시도 후 30일 동안 담배를 피우지 않을 가능성이 3배 높았습니다.
연구팀은 많은 흡연자가 배고픔과 흡연욕구를 혼동한다며, 채소와 과일을 통해 섬유질을 많이 섭취하면 만복감이 생기면서 담배 생각이 적어진다고 덧붙였습니다.
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