<235회 MBP 미리보기>
<잘 먹고 잘사는 법! 스타의 건강 사전>
80년, 90년도 가요계를 주름잡던 서울패밀리의 가수 김승미!
<이제는> <내일이 찾아와도> 등 수많은 히트곡 발표!
오랜 세월 가수 활동을 하며 열심히 달려온 그녀!
결국 갱년기 이후 골밀도가 낮아졌다는 진단을 받아
극심한 통증에 시달려 왔다는데...! 그 후 뼈 건강의 중요성을 깨닫고
골밀도를 높이기 위해 끊임없는 노력을 시작한 그녀!
바쁜 일상 속에서 꾸준히 할 수 있는 초간단 뼈 운동부터 골밀도 높이기에
도움 되는 김승미 표 영양 가득 밥상까지!
뼈 건강 전도사로 주변에 건강 비법을 알리며 뼈 건강에 힘써왔다고.
가수 생활을 이어오며 서로 힘을 나누고 의지했던 후배들과 함께하는
뼈 건강에 대한 조언을 나누고 정보를 공유하는 특별한 시간!
건강하게 돌아온 가수 김승미의 뼈 건강 비결을 공개합니다!
<1% 건강기밀! 나는 건강인이다>
중년 여성을 울리는 침묵의 질환, 골다공증!
뼈 건강이 무너지면 평범했던 일상도 무너진다!
올해 60대 중반이라는 게 무색할 정도로 활력이 넘치는 건강인!
하지만 8년 전 만해도 지금의 모습은 상상조차 할 수 없었다는데!
갑작스러운 골다공증 진단과 손목 골절로 인해
걷고 일어서는 일상생활이 힘들었던 것!
한동안 힘든 시기를 보내야 했던 건강인.
이대로 집에만 틀어박혀 생활 할 수 없다는 생각에
생활 습관과 보행 방법 등을 바꾸며 골다공증에서 벗어났다.
건강인이 뼈 아픈 고통에서 벗어날 수 있었던
1% 건강기밀을 공개한다!
<전 국민 건강 프로젝트 14일의 도전! 체인지업>
재채기만 해도 금이 가고 살짝 스치기만 해도 골절되는 뼈!
특히 중년 여성의 경우 갱년기로 인해
여성호르몬이 감소 되며 골다공증 위험에 노출 될 확률이 남성에 비해 16.4배 높다!
뿐만 아니라 골다공증을 방치할 경우 치매의 위험까지 높일 수 있는데!
텅 빈 뼛속을 채우고 뼈 건강의 위험에서 벗어날 수 있는 방법은 없을까?
14일의 도전! 그 결과는?