직장인 우울증 대처법, 출근만 하면 무기력해지고 우울…해결 방법은?

직장인들의 우울증 대처법에 네티즌들의 관심이 집중됐다.
최근 한 취업포털사이트가 남녀 직장인 601명을 설문 조사한 결과 응답자의 74.7%가 회사 밖에서는 활기차지만 출근만 하면 무기력해지고 우울해진다고 대답했다.
조사 결과에 따르면 여성의 경우가 남성보다 조금 높았고 연령대별로는 40대, 30대, 20대 순이었다. 직급별로는 부장급 이상이 79.3%로 가장 높았으며 다음으로 주임·대리급(78.4%), 과·차장급 (77.2%), 사원급 71.5% 등의 순이었다.
직장인 우울증 대처 방법은 5가지가 있다. 먼저 혼자 고민하지 말고 집안의 배우자나 회사 내 멘토를 두어 자주 대화하는 것이다. 두 번째는 명함 정리나 책상 정리, 자료 스크랩 등의 단순 업무로 일상에 쉼표를 주는 것이다.

운동 등 취미생활을 통해 스트레스를 해소하거나 부서 이동 등의 방법으로 환경을 바꾸는 것도 도움이 된다. 마지막으로 우울증이 혼자서 감당하기 어려울 때는 병원의 스트레스 클리닉이나 정신건강의학과를 찾아보는 것도 좋은 방법이다.
직장인 우울증 대처 소식을 접한 네티즌들은 "직장인 우울증 대처, 취미생활을 만들어 볼까?" "직장인 우울증 대처, 출근만 하면 무기력하다" "직장인 우울증 대처, 나도 우울증인가" 등의 반응을 보였다.
[매경닷컴 속보부]