예정화같은 몸매를 원한다면? 복부비만 해소 체조

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복부비만 해소 체조가 누리꾼들 사이에서 화제다.
예정화는 한 매체를 통해 옆구리살 빼는 운동을 소개했다. 이는 단시간에 많은 칼로리를 소모할 수 있는 방법으로, 옆구리 근육을 자극해 군살을 제거하고 탄력있는 허리 라인을 만들어준다.
한쪽 무릎은 바닥에 대고 나머지 다리는 옆으로 곧게 편다. 양 팔을 벌린 다음 무릎을 구부린 방향으로 옆구리를 숙이고 무릎을 구부린 쪽 팔로 바닥을 짚는다.
반대쪽 팔을 머리 위로 넘겨 옆구리를 스트레칭 한 후 제 자리로 돌아온다.

이를 20회씩 3세트를 하되, 동작 사이에는 10초의 휴식 시간을 갖는 것이 좋다.
복부비만 해소 체조 소식을 접한 네티즌은 “복부비만 해소 체조, 나도 해봐야 겠다” “복부비만 해소 체조, 다이어트 해야겠군” “복부비만 해소 체조, 그래서 예정화가 몸매가 좋구나” 등의 반응을 보였다.
[매경닷컴 박은희 인턴기자]