시원한 옷차림 하세요!…주말, 초여름 날씨

하루가 다르게 기온이 오르고 있습니다.
지금 일부 지역은 30도 안팎을 보이는 가운데 더운 날씨가 이어지고 있는데요,
동시에 자외선지수도 높게 나타나고 있습니다.
특히, 남부 해안지역과 경북 일부 지역으로는 매우 높은 수치까지 올라 있는데요,
이 지역에 계신 분들은 반드시 자외선차단에 신경 쓰시고 외출하시는 게 좋겠습니다.

이번 주말과 휴일도 대체로 맑은 가운데 초여름의 더운 날씨가 이어지겠습니다.
다만, 일교차가 크게 날 것으로 보이니까 건강관리에 신경 쓰시기 바랍니다.

내일 아침 기온 서울 17도 등 오늘보다 조금 높겠습니다.

낮 최고기온 대부분지방 30도 안팎으로 덥겠습니다.

1>피겨 여신 김연아 선수의 몸매, 많이 부러우시죠? 김연아 선수의 몸매 비결은 바로 유제품을 주로 먹는 것이라고 하는데요,
최근 유제품이 다이어트에 도움을 준다는 연구결과가 화제가 되고 있습니다.
특히, 우유를 마시면 우리에게 도움되는 것들이 아주 많다고 하는데요,

2>먼저 여성들의 가장 큰 관심사죠? 우유는 체중조절에 도움이 된다고 합니다. 우유의 식이 칼슘을 섭취하면 비만을 유발하는 호르몬의 농도가 감소한다고 하는데요,
특히, 임신 중에 우유를 많이 마시면 아이가 자라면서 다발성 경화증으로 발전할 위험도 아주 낮다고 합니다.
또, 심장병이나 뇌졸중, 대장암 등으로 사망하는 비율이 상대적으로 낮고, 만성질환에 걸릴 위험성도 낮다고 하는데요,

3>그런데 우유는 유통기한이 너무 짧다고요? 아닙니다~ 냉장관리만 제대로 하면 최고 50일까지 섭취할 수 있다고 하는데요,
적당한 양으로 청소년은 하루 두 컵, 성인은 하루 한 컵이라고 하니까요, 꾸준하게 드시면 건강에 아주 많은 도움이 될 것으로 보입니다.

오늘의 날씨와 생활정보는 여기까지입니다.

(명시경 기상캐스터)


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