소유 다이어트…“식단조절+운동, 단기간 감량도 건강하게”

[매일경제 스타투데이 한현정 기자]
'몸짱' 소유가 다이어트 비법을 공개했다.
소유는 최근 개인 유튜브 채널 ‘소유기를 통해 다이어트기가 담긴 영상을 게재했다. 공개된 영상 속에는 광고 촬영 일주일 전 단기 다이어트에 몰입한 소유의 모습이 담겼다.

소유는 식단조절은 물론 강도 높은 운동으로 건강하게 다이어트를 진행했다. 파프리카, 닭가슴살, 계란 등 고단백 식사도 했지만 아침에는 밥은 적게, 반찬은 적당량을 먹으며 영양분을 충분히 섭취했다. 운동 역시 빠지지 않았다.
단기 다이어트를 끝낸 소유는 다이어터 분들이 계시면 제가 한 방법은 단기간에 건강하게 뺄 수 있는 방법"이라며 "많은 살을 빼고 싶으면 저보다는 적게 드셔야한다. 기간을 길게 잡으면 분명히 효과가 있을 것"이라고 조언했다.

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