[굿모닝월드] 미국의 하이브리드 요가

<미국의 하이브리드 요가>

거울을 보며 동작을 따라하는 사람들.

음악에 맞춰 춤을 추는 줄 만알았는데, 요가 동작을 합니다.

이들은 춤과 발레 등을 결합한 요가 수업을 하고있는 건데요.

미국 할리우드에 생긴 새로운 요가 수업으로, 연령에 상관없이 누구나 쉽게 배울 수 있다고 합니다.

기존의 우리가 알던 요가보다 조금 더 활동적인 동작들로 구성됐다는데요.

신나는 음악에 맞춰 춤을 추면서 칼로리도 태우고, 몸에 쌓인 스트레스를 풀 수 있는 요가 수업, 다이어트에 도움 될 거 같네요.