`세계 10대 슈퍼푸드` 모링가 화제…어떤 효능이 있길래?

모링가가 포털사이트 실시간검색어에 오르며 화제다.
앞서 다수의 TV 프로그램을 통해 '모링가'에 대해 소개되면서 시청자들의 관심이 줄을 잇고 있는 상황이다.
모링가는 아시아와 아프리카에서 많이 재배되며 기적의 나무로 불린다.
잎, 열매, 나무껍질, 뿌리, 약재 식품 등 다양하게 활용되는 모링가는 항염증, 항산화 작용을 돕고 비타민, 미네랄 등 각종 영양소가 풍부하다.

아울러 모링가는 발린, 류신, 라이신 등의 필수 아미노산 9가지도 함유하고 있다.
세계 10대 슈퍼푸드로도 선정된 모링가는 적은 양을 먹어도 다양한 영양소를 섭취할 수 있다.
특히 체내의 노폐물을 배출하는 디톡스 효과가 있다고 알려지며 관심을 받고 있다.
하지만 많이 먹을 경우 설사 등을 유발할 수 있어 적당히 먹는 것이 중요하다.
[디지털뉴스국 정소영 인턴기자]