[건강스펀지]잠깐! 우엉의 효능을 보고 놀라지 마라

[건강스펀지]잠깐! 우엉의 효능을 보고 놀라지 마라

우엉은 쉽게 접할 수 있는 음식의 재료지만, 인삼에 들어있는 사포닌 성분을 비롯해 칼슘, 식이섬유 등이 풍부합니다. 하지만 음식으로 만들어 먹기 번거롭다면 간편하게 차로 마셔도 좋습니다. 다만, 우엉의 성질이 차니 몸이 냉한 체질이거나, 잦은 설사를 하는 분, 저혈압인 분들은 섭취시 주의를 기울이셔야 합니다.