최은주 근육량, 22kg…더 놀라운 몸무게 45kg

배우 최은주의 운동 비법과 근육량이 화제를 모으고 있다.

지난 9일 오후 방송된 종합편성채널 MBN '비행소녀'에서 최은주는 방콕 세계 머슬 대회를 앞두고 몸 상태를 점검하기 위해 인바디를 쟀다.

이날 최은주는 근육 운동에 신경 썼다.

그는 "하루 평균 최소 5시간에서 많이 하면 8시간 정도 운동하는 것 같다. 아침 공복 유산소 운동 1시간, 30분 휴식 후 2시간 근육 운동, 30분 휴식 후 포징 연습 이런 식으로 길게 체육관 트레이너 동생들이랑 같이 출퇴근할 정도로 하고 있다"고 털어놨다.

최은주는 "현재 몸무게가 몇 kg이냐?"는 질문에 "몸무게 45kg에 근육량 22kg였었다. 그리고 체지방 12kg. 그런데 스포츠 모델 출전하는 여자들은 체지방률이 9%였다"고 답했다.

한편 이날 최은주 식단도 화제를 모았다. 그는 "대회 준비용 식단은 달걀흰자 5알, 고구마 1개, 오렌지 반쪽이 딱 한 끼다. 그걸로 세 끼. 대회 일주일 전부터는 아예 달걀흰자만 먹는다. 당, 탄수화물 다 끊는다. 그리고 대회 2일 전에는 물도 끊는다"고 고백했다.온라인 이슈팀 mkculture@mkculture.com