[건강 스펀지] 발바닥의 찌릿찌릿 통증?! 족저근막염 유발신발 TOP4

[건강 스펀지] 발바닥의 찌릿찌릿 통증?! 족저근막염 유발신발 TOP4

매경헬스 건강스펀지 척추 관절 자문의 유상호 원장(유상호정형외과)은 " 앞서 언급한 하이힐 등의 구두를 절대 신지 말라는 뜻은 아니다. 다만 이들은 발에 쉽게 피로감을 주고 장시간 착용시 발바닥 족저근막 뿐 아니라 전신 건강에 악영향을 미칠 수 있으니 장거리 이동 시엔 최대한 피하는 것이 좋다." 고 권했다. 또한 "발 건강에 좋은 신발 이외에도 체중감량, 운동방법 교정, 뒤꿈치 컵이라는 보조기 착용도 발 뒤꿈치에 가해지는 충격흡수에 도움이 되며 족저근막과 아킬레스건을 효과적으로 늘려주는 스트레칭도 유용하다."고 덧붙였다.

[ 양해원 매경헬스 기자 moonbeamsea@mkhealth.co.kr / 그래픽 양해원 ]