[MBN건강박람회2018] 내 허리를 지켜라! 김수범 트레이너의 ‘디스크 예방운동’ 만나보세요

제 9회 MBN 건강박람회가 1달 앞으로 다가왔다. 작년에도 건강한 생활습관을 전수하는 유익하고 다양한 프로그램으로 관객에게 다가왔던 건강박람회. 올해는 생활속에서 요통을 예방하는 방법을 설명한 도서 <나의 근육사용설명서>의 저자 김수범 트레이너가 참여하여 관객들에게 디스크 질환과 요통을 예방할 수 있는 운동 팁을 전수한다.

허리, 목 디스크는 현대인의 고질적인 병이며 점차 그 발병 연령대가 젊은 층으로 확대되고 있다. 주 원인은 바로 좌식생활. 김수범 트레이너는 의자에 앉아있는 동작은 그 자체로 허리의 본래 모습과 정반대되는 형태를 취하여 허리의 부담을 높인다고 말한다. 이렇게 하루 종일 스트레스를 받은 허리의 피로를 풀어주는 것이 필요한데 대부분의 사람이 허리를 위한 별도의 운동 없이 수면으로만 해결하는 것이 현실. 허리에 누적된 피로가 일정 선을 넘어가면 결국 허리 질환으로 발전하게 된다.



현 리바디 짐 대표인 김수범 트레이너는 허리디스크 환자를 위한 재활 프로그램 ‘근막 스트레칭의 창시자로 재활교육 강좌를 통해 현대인들의 요통치료를 위해 노력하고 있다. 미스터 올림피아 1위를 6번이나 한 보디빌더 도리안예이츠에게 근막 스트레칭을 실시하여 도리안예이츠 부부로부터 김 트레이너가 만든 근막 스트레칭은 최고”라는 극찬을 받기도 했다. 이번 건강박람회에서 김수범 트레이너는 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 디스크 예방 스트레칭과 근육 관리법을 소개할 것이다.

제 9회 MBN 건강박람회는 오는 6월 14일부터 17일까지 코엑스에서 개최되며 김수범 트레이너의 <디스크 예방운동>은 행사 마지막 날인 17일 11시에 진행된다. 현재 얼리버드 사전등록 이벤트가 진행 중이며 사전등록자에 한해 오메가3, 가르시니아 등의 건강기능식품과 스마트 체중계 등이 주어지는 경품 추첨권이 주어진다. 사전등록은 MBN 건강박람회 홈페이지에서 간단한 절차를 통해 하면 된다.

양해원 매경헬스 기자 [ moonbeamsea@mkhealth.co.kr ]