[카드뉴스] 자기 전 하루 10분 뱃살 타파 공략법②

[카드뉴스] 자기 전 하루 10분 뱃살 타파 공략법②

[카드뉴스] 자기 전 하루 10분 뱃살 타파 공략법②

지난번 알려드린 '코어머슬운동 1탄' 잘 실천하고 계신가요?

야심차게 세웠던 운동계획은 일상에 치이다 보면 작심삼일로 끝나기 일쑤인데요.

거창한 운동계획보다는 하루 10분이라도 꾸준히 하는 것이 건강한 몸을 유지하기에 더 효과적입니다.

일주일에 최소 3일에서 최대 5일 정도 지속적으로 운동하면 티끌같은 시간이 쌓여 눈에 띄는 변화를 느낄 수 있습니다.

잠깐의 시간 투자로 건강한 삶과 멋있고 예쁜 자신의 모습을 만들어 보는 건 어떨까요?

기획 : 정승현 트레이너
편집 : 이은정