한라봉의 효능은? 열량 낮아 다이어트에 ‘제격’

한라봉의 효능이 눈길을 모으고 있는 가운데 다이어트 식품에도 제격이라는 사실이 화제다.

12월부터 3월까지 겨울이 제철인 한라봉은 비타민C 등의 항산화제 성분이 유독 많은 감귤이며, 피로회복 및 감기예방 효과가 뛰어난 것으로 알려졌다.



특히 한라봉은 열랑도 낮아 여성들의 다이어트에도 좋은 것으로 전해졌다.

한라봉은 생으로 섭취하거나 차, 혹은 마멀레이드로 가공해 먹을 수 있으며 그 맛이 뛰어나 남녀노소를 가리지 않고 인기가 높다.

한라봉은 철분 함유도가 높은 브로콜리와 함께 섭취할 경우 한라봉의 비타민C가 철분의 체내 흡수를 도울 수 있어 궁합이 잘 맞는 것으로 전해졌다.

한라봉을 먹을 때는 껍질을 깨끗하게 씻어 껍질째 먹는 것이 좋다.

한라봉은 껍질이 얇을수록 당도가 높으며 껍질 표면이 거칠고 주름이 과하면 신선도가 떨어진다.

온라인 이슈팀 @mkculture.com