콜라비 효능, 톱스타들이 사랑하는 그 것…대체 어떤 기능이 있길래?

콜라비 효능, 톱스타들이 사랑하는 그 것…대체 어떤 기능이 있길래?

콜라비의 효능이 관심을 끈다.

콜라비는 양배추와 순무를 교배시킨 채소. 특히 수분과 비타민C의 함유량이 높으며 식이섬유와 미네랄, 칼슘 등 또한 풍부한 것으로 알려져 있다.

풍부한 비타민C 덕에 피로회복, 노화 방지, 혈압 조절, 당뇨 예방에 효과적이다. 또한 콜라비는 혈당수치를 조절하고 신진대사를 활발하게 해 혈액순환을 원활하게 하는 효능도 있다.

또한 콜레스테롤을 낮춰줘 혈관 질환 예방에 효과가 높기 때문에 특히 고지혈증, 고혈압 환자들에게 좋다. 더불어 콜라비는 100g당 27㎉로 열량이 낮고 섬유질이 풍부해 다이어트와 변비 개선에 탁월하다.

콜라비는 깍두기나 무채, 국물 우려내기 등 다양한 요리가 가능하다. 아삭아삭한 식감에 당도가 높아 과일처럼 바로 먹어도 된다.

이같은 효능 덕에 콜라비는 씨스타 소유, 최지우 등의 톱스타들에게 큰 사랑을 받고 있다.

온라인 이슈팀 mkculture@mkculture.com