화가 치밀 때 좋은 체조, '이 동작' 3번 반복하면 진정된다? '오호'

화가 치밀 때 좋은 체조, '이 동작' 3번 반복하면 진정된다? '오호'



'화가 치밀 때 좋은 체조'가 관심을 받고 있습니다.

최근 한 포털사이트에는 '화가 치밀 때 좋은 체조'라는 제목으로 동영상이 올라왔습니다.

해당 영상은 화가 날 때 간단히 화를 가라앉힐 수 있는 체조를 소개하고 있습니다.

공개된 영상에 따르면 화가 나면 얼굴이 화끈거리고 열이 나거나 뒤통수가 뻐근해집니다. 또 눈이 충혈되고 입술이 바짝바짝 마릅니다. 이렇게 되면 화기가 위로 올라가는데 머리가 뜨거워 지고 발이 차갑게 변하면 건강의 적신호가 켜진 것입니다.

이 영상이 소개한 화가 치밀 때 좋은 체조는 우선 두 손을 앞으로 뻗어 손바닥을 마주 한 후 바깥쪽으로 꺾어주며 깊이 숨을 들이쉬는 동작을 취합니다. 그 이후 팔을 평형으로 벌리고 숨을 내쉰 뒤 다시 두 팔을 뻗은 채로 오므려줍니다.

이 동작을 3회 천천히 반복하면 됩니다.

[MBN 뉴스센터 / mbnreporter01@mbn.co.kr]