상체 군살 없애기, 현대인들에게 꼭 필요한 운동…'방법 알아보니?' 너무 쉬워!

상체 군살 없애기, 현대인들에게 꼭 필요한 운동…'방법 알아보니?' 너무 쉬워!

상체 군살 없애기 방법에 대한 관심이 모아지고 있습니다.

현대인들 중에서는 상체가 구부정한 사람들이 적지 않습니다.

특히 자세가 바르지 못하면 몸의 순환이 원활하지 못하게 될 뿐만 아니라 체형이 틀어지면서 근육이 뭉치는 등 건강, 몸매가 망가질 수도 있습니다.

상체 군살 없애기는 처진 어깨와 앞으로 굽은 등을 바로잡아 혈액순환을 원활하게 함으로써 군살을 정리해주는 것으로 알려져 있습니다.

한편 상체 군살 없애기에 도움이 되는 요가 자세로는 앉은 산 자세, 상체 기울이기, 소 머리 자세, 비둘기 자세, 허리 비틀기, 낙타 자세 등이 있습니다.

[MBN 뉴스센터 / mbnreporter01@mbn.co.kr]