감기에 좋은 지압법, 건강 위해서는 눈부터 지압해라?…‘관심’

감기에 좋은 지압법이 화제인 가운데 눈 피로에 좋은 지압법이 관심을 모으고 있다.

최근 공개된 눈 피로에 좋은 지압법은 피로를 회복시키고 눈을 맑게 하는 효과가 있다고 알려졌다.

우선 눈 주위를 눌러주는 게 가장 중요하다. 눈 주위 뼈대를 돌아가면서 두 번 정도 살짝 눌러주며 그 다음 태양혈이라고 불리는 눈썹 끝과 눈초리 끝 부분이 만나 움푹 들어간 곳을 지긋이 눌러주면 된다.

또 양쪽 눈과 코 사이를 만져보면 작게 파인 곳인 정명혈을 눌러주고, 눈동자 위를 눌러주면 효과가 뛰어나다. 고개를 15도 정도 숙인 채 두 손을 문질러 열을 발생시킨 눈 위를 살며시 눌러주는 것도 눈 피로를 푸는 좋은 방법이다.

한편 한의학에 따르면 감기는 바이러스의 침투 때문이 아니라 감기 기운이 등 위 쪽의 풍문(바람이 들어오는 문)이라는 혈자리로 들어오며 생긴다.

감기에 좋은 지압법의 첫 단계는 고개를 앞으로 숙였을 때 가장 높게 돌출되는 뼈의 바로 밑 부분인 대추혈을 문질러주는 것이다. 그리고 목뒤 중앙에서 양쪽으로 약 1.5cm 떨어져 있는 오목한 곳인 풍지혈을 눌러준다.

세 번째로는 양손 검지로 코 양끝을 3분가량 문지르는 것을 3회 반복한다. 그리고 엄지와 검지가 갈라진 뼈 사이 약간 움푹한 부분을 찌릿한 느낌이 날 정도로 1~2분가량 눌러주며 마지막에는 한 손 엄지를 다른 손으로 감싸고 비빈다.

기침이 심할 땐 가슴골과 양쪽 어깨뼈가 만나는 오목한 부분인 천돌을 누르고, 목 아래에서 흉골 방향으로 파고 들어가듯 지압한다. 또 가래가 심하면 무릎관절과 외측 복숭아뼈를 이었을 때 중간 부위인 풍륭을 누르면서 살살 돌려주는 것이 도움이 된다.

감기에 좋은 지압법

온라인 이슈팀 @mkculture.com