'저질 체력'이 걱정? 운동 처방전이 답!

【 앵커멘트 】
운동이 필요하다고 해서 마음먹고 헬스클럽에 갔지만 어떤 운동을 해야 할지 몰라 막막했던 경험 있으시죠?
운동 초보자를 위한 '무료 처방전'이 나왔다는 반가운 소식 전해 드립니다.
전광열 기자입니다.


【 기자 】
건강을 위해 운동이 필요하다는 건 누구나 아는 사실.

하지만, 몸 상태에 맞는 운동은 '약'이지만 그렇지 않은 경우엔 '독'입니다.

▶ 인터뷰 : 전광열 / 기자
- "평소 바쁘다는 핑계로 운동을 거의 하지 않는 42세 기자가 직접 제 현재의 체력을 측정해 보겠습니다."

순발력을 점검하는 멀리뛰기, 근지구력을 알아보는 윗몸 일으키기, 민첩성을 측정하는 10m 왕복 달리기.

측정이 끝나고 나서 나온 평가는 예상대로입니다.

"선생님, 평상시에 운동을 너무 안 하신 것 같아요."

▶ 인터뷰 : 이창섭 / 국민체육진흥공단 이사장
- "그 26개소(전국에 있는 체력인증센터)에 가시면 각자에게 맞는 운동처방을 정확하게 과학적으로 측정한 체력 수준을 기초로 해서 알려 드립니다."

국민체육진흥공단은 무료로 운동 처방전을 주는 '국민 체력 100' 사업 홍보를 위해 어제 시민 참여형 체력축제를 열었습니다.

자신만의 운동 처방전을 받길 원하는 사람은 국민체력100 체력인증센터(http:nfa.kspo.or.kr)홈페이지에 접속하거나 02-410-1014로 전화 문의하면 됩니다.

MBN뉴스 전광열입니다. [revelge@mbn.co.kr]

영상취재 : 박세준 기자
영상편집 : 오재호