지방간 예방법, 유승옥의 다이어트 식단 보니…이게 가능해? '대박!'

지방간 예방법, 유승옥의 다이어트 식단 보니…이게 가능해? '대박!'



지방간 예방법에 대한 관심이 높아지고 있습니다.

지방간이란 간에 지방이 5% 이상 쌓인 상태를 말합니다.

만약 지방간이 있음에도 아무런 조치를 취하지 않고 그대로 방치한다면 지방세포가 염증 물질을 배출해 간염으로 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요합니다.

지방간 예방법은 크게 금주와 식이요법 두 가지로 나뉘어집니다.

특히 음주에 의한 알코올성 지방간의 경우 금주는 선택이 아닌 필수이며, 균형 잡힌 식사를 하는 것이 매우 중요합니다.

이처럼 지방간 예방법이 화제인 한편 유승옥의 다이어트 식단이 눈길을 끕니다.

과거 방송된 SBS '놀라운 대회 스타킹'에서 유승옥은 자신만의 남다른 다이어트 식단을 공개했습니다.

유승옥은 "아침은 쌀밥 대신 귀리를 먹는다. 오트밀 세 주먹 정도 담고 물을 조금 넣어 전자레인지에 2분 정도 돌린다"고 설명했습니다.

귀리가 섬유질이 많아 다이어트에 도움이 되고 숙변 제거에도 좋다는 것이 유승옥의 설명.

이어 유승옥은 "점심은 돈까스, 떡볶이, 김치볶음밥 등 황제처럼 먹는다. 한끼 정도는 먹고 싶은 것을 먹어야 요요 현상을 줄일 수 있다"며 "저녁은 닭가슴살, 양파 반토막, 버섯, 달걀을 넣고 볶아 먹는다"고 전했습니다.

[MBN 뉴스센터 / mbnreporter01@mbn.co.kr]