등산화 선택 요령, 내 발을 건강히 등산하기 위한 조건은?

등산화 선택 요령이 새로운 관심사로 떠올랐다.

등산화 선택 요령으로는 일반적으로 등산은 험난한 지형에서 이루어지고, 종종 악천후를 만나기 때문에 각각의 상황에서 발을 보호하면서도 능률적인 것이어야 한다.

용도별로는 보행 위주의 경등산화·보행과 등반을 겸한 등산화·동계용 등산화·고산용 등산화 등으로 구분하며 등산화의 모양에 따라 분류하면 목이 긴 것과 짧은 것, 외피와 밑창이 딱딱하고 무거운 것과 가볍고 부드러운 것이 있다.

무거운 등산화는 기본적으로 창이 두꺼운데, 이런 등산화는 무거워서 기동성이 떨어지지만 발바닥의 충격을 완충해 주고 추위를 이겨내기에 효과적이어서 장기 산행이나 동계용으로 적당하다.

가벼운 등산화는 기동성이 좋아 배낭이 가벼운 당일 산행에 효과적이지만 발바닥이 쉽게 피로해지는 단점이 있으므로 산행의 목적·기간·계절·배낭의 무게 등을 고려해 가벼운 등산화나 무거운 등산화를 선택해야 한다.

또한 부드럽고 긴 발목은 관절을 보호하고 피로를 방지해 주는 효과가 있으며 더욱이 이런 제품은 깔창과 뒷창에 충격 흡수용 에어액티브 시스템을 채용하고 있기 때문에 관절 보호에 도움이 된다.

반면 발목이 짧은 등산화는 발이 쉽게 피로해지며 험난한 지형이나 기복이 심한 내리막에서는 발목 부상을 입기 쉽다. 보행용으로는 발목이 지나치게 길거나 짧은 것은 적당하지 않다.

등산화 선택 요령

/온라인 뉴스팀 @mkculture.com