구구데이, 달걀 노른자 칼로리 보니 치킨 칼로리는 얼마나?

[김승진 기자] 구구데이 맞아 치킨 칼로리가 눈길을 끄는 가운데 달걀 노른자 칼로리도 관심이다.

삶은 계란 한 개 칼로리는 약 75~80Kcal로 계란 흰자 칼로리는 개당 15Kcal라는 낮은 수치를 기록한다.

계란 노른자 칼로리는 71~73Kc al 정도로 계란을 3개 섭취하면 대략 240Kcal를 섭취하게 된다.

프라이드 치킨 1인분 기준 269kcal이다. 이는 897kcal인 안심스테이크, 616kcal인 깐풍기, 418kcal인 탕수육 보다 낮다.

족발의 칼로리는 768kcal로 프라이드 치킨 칼로리의 세 배 가량이 된다.

깐풍기 역시 1인분에 616kcal로 프라이드 치킨 칼로리의 두 배 이상 되는고칼로리 음식으로 알려졌다.

구구데이, 달걀 노른자 칼로리

김승진 기자 mkculture@mkculture.com