무더위 건강수칙, 폭염으로부터 내 건강 챙기자…‘6원칙’ 눈길

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무더위 건강수칙, 규칙적인 물 마시기부터 밝은 색 옷 입기

무더위 건강수칙, 폭염으로부터 내 건강 챙기자…‘6원칙 눈길

무더위 건강수칙은 무엇일까.

질병관리본부는 폭염으로부터 건강을 지키는 수칙을 제시했다.

첫 번째는 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 자주 물, 스포츠음료, 과일주스를 마시는 것이다.

두 번째는 외출 시 햇볕을 차단하는 것, 세 번째는 헐렁하고 밝은 색깔의 가벼운 옷을 입는 것이다.

네 번째는 시원한 물로 목욕 또는 샤워하기, 다섯 번째는 정오~오후 5시의 가장 더운 시간대에는 휴식 취하기이다.

마지막으로 여섯 번째는 폭염특보 등 기상정보를 매일 청취하기이다.

/온라인 이슈팀 @mkculture.com