곤약다이어트로 6kg 감량한 이국주, 다이어트 감행 이유 보니 “이러다 세 자리 될까봐”

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곤약다이어트, 이국주 감량 비법으로 꼽혀...소녀시대가 ‘원조구나

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MBC ‘라디오스타에 출연해 곤약다이어트를 소개한 이국주가 화제를 모으고 있는 가운데 과거 소녀시대가 곤약으로 다이어트를 했다는 일화도 재조명되고 있다.



과거 KBS2 '연예가 중계'에 따르면 소녀시대 멤버들의 1일 총 섭취 칼로리는 1200Kcal로 주 식단은 현미밥과 브로콜리, 파프리카, 두부, 곤약 등이었다.

이어 소녀시대 멤버들은 탄탄한 몸매를 유지하는 비결로 '곤약 다이어트'를 적극 추천했다.

곤약의 97%는 수분으로 이뤄져 있어 열량이 낮고 비만을 예방하는데 효과적이다.

특히 곤약에 들어있는 글루코만난 성분은 장운동을 활발히 해 변비에 효과적이며 혈당 증가를 천천히 하게 해 당뇨 환자들에게도 좋다.

간단히 먹을 수 있는 곤약요리법은 '곤약 면 무침'이 있다.

우선 실곤약을 끓는 물에 살짝 데쳐 찬물에 헹구고 맛살과 오이를 채썬다.

달걀도 지단을 부쳐 채 썬 후 간장 1큰술, 맛술 2큰술, 고춧가루 1작은술, 설탕 1/2작은술, 식초 1큰술을 넣어 양념장을 만든다.

그릇에 실곤약과 맛살, 오이, 달걀 지단 등을 놓고 양념장을 곁들여 먹으면 된다.

이국주는 MBC ‘라디오스타에 출연해 체중이 세 자리 수가 될까봐 겁나서 곤약다이어트를 해 6kg을 감량했다”고 설명해 시선을 끌었다.

곤약다이어트 소식을 접한 누리꾼들은 곤약다이어트, 이국주와 소녀시대 모두가 했다고요?” 곤약다이어트, 나도 오늘부터 도전” 곤약다이어트, 맛있게 다이어트 할 수 있겠네” 등의 반응을 보였다.

/온라인 이슈팀 @mkculture.com