‘엄지의 제왕’ 나잇살 빼는 특급 호흡법…‘3분 숨쉬기 운동’

[MBN스타 유지훈 기자] ‘엄지의 제왕이 나잇살 잡기에 나선다.

14일 오후 방송되는 종편채널 MBN 예능프로그램 ‘엄지의 제왕에서는 여름 특징 ‘만병의 근원, 나잇살이라는 주제로 펼쳐진다. 통합의학과 교수 서재걸, 가정의학과 전문의 박상준, 한의사 신동진이 출연해 ‘나잇살의 원인과 해결방안을 공개한다.

제작진에 따르면 이날 녹화에서 가정의학과 전문의 박상준 원장은 나잇살을 잡기 위한 50세 이후 운동법에서는 숨이 가장 중요하다”며 숨을 제대로 정확하게 잘 쉬어야 나잇살을 뺄 수 있다”고 말했다. 이어 그는 모두에게 허리둘레를 줄일 수 있다는 ‘3분 숨쉬기 운동법을 전수했다.

‘3분 숨쉬기 운동법이란 빨대 끝에 테이프를 붙여 구멍을 좁게 만들고, 구멍이 좁아진 빨대를 3분 동안 최선을 다해 힘차게 부는 운동법이다. 편하게 숨을 쉴 때와 ‘3분 숨쉬기 운동을 했을 때 참가자들의 허리둘레가 2cm부터 무려 11cm까지 줄어들었다.

박상준 원장은 ‘3분 숨쉬기 운동은 나잇살을 빼는 숨의 원리를 단시간에 보여주기 위한 것”이었다며 제대로 무리 없이 오랜 기간 할 수 있는 호흡법이 따로 있다”며 더 효과적인 운동법을 소개해 모두를 집중시켰다.

한편, ‘엄지의 제왕은 자신만의 특별한 노하우를 터득한 일반인 출연자들이 상식을 뛰어넘는 기발한 생활 노하우를 선보이며 펼치는 대결 프로그램이다. 매주 화요일 오후 11시 방송된다.

유지훈 기자 ji-hoon@mkculture.com/ 페이스북 https://www.facebook.com/mbnstar7