콘치즈 만드는법, 옥수수 칼로리 보니 65분 걷고 줄넘기는 11분 해야해

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콘치즈 만드는법, 옥수수 칼로리 보니 65분 걷고 줄넘기는 11분 해야해

콘치즈 만드는법이 눈길을 끌고 있다.

옥수수 1개(100g)의 칼로리는 131kcal로 높은 열량은 아니지만 옥수수는 다이어트하는 사람에게 피해야 할 음식 중 하나.

옥수수의 칼로리를 소비하려면 걷기 65분, 웨이트트레이닝 20분, 줄넘기 11분 등의 운동을 해야 한다.

옥수수와 같이 '옐로 푸드'는성인병 예방과 노화 방지에 도움이 된다고 알려져 있다.

또한 채소나 과일은 열을 가해 조리할수록 영양소가 파괴되는 데 비해 옥수수는 항산화 성분이 증가하는 특징이 있다.

/온라인 이슈팀 @mkculture.com