간단하게 국수 만드는 법, 쉽게 따라할 수 있는 운동법 보니 애플 힙 만들기 문제없어

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국수 만드는 법, 간단 레시피와 운동법까지

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간단하게 국수 만드는 법이 화제인 가운데, ‘집밥 백선생 백종원이 초간단 국수 레시피 공개를 예고했다.

30일 오후 9시40분에 방송되는 케이블방송 tvN 예능프로그램 ‘집밥 백선생에서는 ‘국수를 주제로 진행된다.

백종원은 국수 초보자인 제자들을 위해 소면 삶는 법부터 잔치국수 양념장과 비빔국수 초간단 비법 레시피까지, 국수에 관한 모든 것을 전수할 예정이다.

이날 방송에선 너무나 쉬운 방법으로 깊은 국물 맛을 내는 백선생의 솜씨가 발휘 될 예정이어서 시청자들의 기대감을 높이고 있다.

이와 함께 무더운 여름, 유산소 운동이 많은 이들의 눈길을 사로잡고 있다.

유산소 운동을 하면 심박수와 혈압을 낮아지고 액순환이 원활해지며 심장과 폐가 튼튼해진다. 또한 지방을 사용하여 에너지를 생성하므로 체지방감소를 통한 체중관리에 효과적이고 심혈관질환, 당뇨병, 고지혈증 등 성인병의 예방과 치료에 효과적이다.

유산소 운동의 대표적인 운동은 걷기이다. 걷기는 유산소 운동 중에 가장 안전하고 장소에 구애 받지 않으며 누구나 손쉽게 할 수 있다.

자전거 타기 역시 쉽게 도전할 수 있는 유산소 운동이다. 심폐기능을 강화시켜 줄 뿐 아니라 지방 연소와 하체 관절에 부담이 적어 근골격계의 상해를 예방할 수 있고 자신의 체력에 알맞게 운동의 힘과 양을 조절할 수 있는 장점이 있다.

등산은 심폐지구력을 향상시키는 것뿐만 아니라 경사를 오르내리는 동작을 반복함으로써 근력과 근지구력 강화에도 도움이 되는 유산소 운동이다. 맑은 공기와 아름다운 경치를 보며 걷기 때문에 신체적 효과뿐만 아니라 정신적, 심리적으로도 긍정적인 효과를 볼 수 있다.

/온라인 이슈팀 @mkculture.com