장염에 좋은 음식, 노로 바이러스로 인한 장염에 좋은 음식과 나쁜 음식은?

장염에 좋은 음식, 노로 바이러스로 인한 장염에 좋은 음식과 나쁜 음식은?

장염에 좋은 음식이 누리꾼 사이에서 관심을 끌며 노로 바이러스 등으로 인한 장염에 좋은 음식이 덩달아 화제입니다.

장염은 식중독과 마찬가지로 음식섭취와 관련이 있어 식중독과 구별하기가 어려운데, 장염은 일반적으로 장에 염증이 생겨 나타나는 증상으로 세균이나 식중독에 의해 질병이 발생하게 됩니다.

여름철 유행하는 장염으로는 세균성 장염, 식중독, 이질, 장티푸스 등이 있고 겨울철 유행하는 장염에는 바이러스 장염, 바이러스를 병원체로 하는 급성장염 등이 있습니다.

그리고 5세 미만의 어린이들이 잘 걸리는 바이러스 장염에는 노로바이러스·로타바이러스가 있고, 대부분 호흡기나 손을 통해 감염되기 때문에 아이들에게 손씻기, 장난감 소독을 자주 해주는 것도 장염예방 방법 중 하나입니다.

장염에 좋은 음식으로는 우선 매실이 있습니다. 매실은 음식과 혈액 속에 들어 있는 독성물질을 없애주는 효능이 있습니다.

장염에 좋은 두번째 음식으로 양배추가 있는데, 양배추에는 비타민K와 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 위염·위궤양·장염·대장질환·대장암에 효과가 좋습니다.

노랗게 잘 익은 바나나도 장염에 좋은 음식입니다. 바나나에는 팩틴이 풍부하게 들어 있어 설사와 변비 개선 효과가 있고, 바나나에 들어 있는 식품섬유소는 장염을 예방하는 효과가 있습니다.

팩틴이 풍부하게 들어 있는 사과 또한 장염에 좋습니다. 또한 섬유질이 풍부한 보리차는 구토, 설사 등으로 인한 탈수 증상 예방에 도움이 되고 장 운동을 활성화시켜 설사를 멎게 하는 효과가 있습니다.

잦은 설사로 인해 기력이 없고 몸이 쇠약해질 경우엔 꿀을 섭취하는 것도 하나의 방법 입니다. 천연 종합영양제인 꿀은 염증 해독효과가 있어 장염에 좋습니다.

장염에 안 좋은 음식으로는 우유, 밀가루, 인스턴트 식품, 찬 음료, 아이스크림, 기름진 음식, 자극적인 음식 등이 있습니다.

장염에 좋은 음식