비타민C의 효능, 여름감기 예방에 그렇게 효과적이라고?…‘면역 체계 튼튼하게!’

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비타민C의 효능과 예방, 면역 체계 튼튼히 해줘 감기 예방 가능해 ‘눈길

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비타민C의 효능과 예방 효과가 눈길을 끌고 있는 가운데 여름감기 예방에 효과적임이 드러나 눈길을 끌고 있다.



비타민C는 피로회복과 면역력 강화에 뛰어난 효능을 자랑하는 영양소로 알려져 있다.

비타민C는 체내 면역 체계를 튼튼하게 하는 데 도움이 되지만 체내에서 자연 합성이 되지 않기 때문에 반드시 외부로부터 섭취해야 한다.

여름 감기를 예방하기 위해서는 규칙적인 운동이나 식습관을 통해 기초체력을 키우는 것이 가장 중요하며, 체내 면역력 향상에 효능을 가진 비타민C를 충분히 섭취하는 것도 많은 도움이 된다.

비타민C의 풍부한 섭취는 우리 몸에 면역력을 증강시켜 주는 것으로 알려져 있다. 이 밖에도 비타민 C는 체내에서 유해산소의 생성을 억제하고 제거하며 필수 영양소의 산화를 방지하고 피로 회복에도 효과적이다.

/온라인 이슈팀 @mkculture.com