폭풍 감량한 연예인들의 초특급 다이어트 식단과 방법, 대체 뭐길래?

-현대무용으로 하체 라인 만든 박신혜부터 77사이즈에서 44사이즈로 변신한 박보람까지…



여름을 맞아 다이어트에 안간힘을 쓰고 있다면 연예인들의 다이어트 식단과 방법에 귀 기울여 보자. 타의 추종을 불허하는 그들의 혹독한 몸매 관리 방법은 새로운 자극이 될 수 있기 때문이다. 방송이나 SNS를 통해 공개된 연예인들의 이색적인 다이어트 방법에는 무엇이 있는지 알아보자.

# 하체비만 고민된다면… 박신혜 다이어트 방법으로 탈출
배우 박신혜의 하체비만 다이어트 방법이 누리꾼들의 주목을 받고 있다. 최근 한 프로그램에서 박신혜가 자신만의 하체비만 다이어트 방법을 공개한 것. 박신혜는 데뷔 초부터 하체비만으로 고민이 많았던 스타였다. 하지만 꾸준한 운동과 식이요법을 통해 늘씬한 몸매를 만들었다.

박신혜만의 하체비만 다이어트 방법으로는 꾸준한 운동과 식이요법이었다고. 6시 이후 음식 섭취를 금하고 1일 2식을 통해 꾸준히 식단 조절을 감행했다. 또한 현대무용을 통해 유산소와 근력운동을 해결했으며 붓기에 좋은 팥물과 호박물을 꾸준히 섭취했다고 알려져 있다.

# 점심만은 황제처럼… 유승옥 다이어트 방법
몸매 종결자 ‘유승옥은 자신만의 몸매 관리 방법을 전수했다. 한 프로그램에서 운동을 하지 않으면 엉덩이가 금방 처진다”고 말하며 다이어트 식단 조절과 운동의 중요성을 언급했다. 운동을 열심히 해도 먹는 것을 조절하지 않으면 체중감량은 어렵다는 이유에서다.

유승옥은 아침 다이어트 식단으로 귀리나 요거트를 먹는 등 비교적 간단하며 낮은 칼로리 음식을 섭취하고 점심에는 떡볶이, 돈까스, 삼겹살 등 본인이 먹고 싶은 음식을 먹는다고 밝혔다. 그러나 저녁에는 반드시 닭 가슴살과 달걀, 샐러드로 구성된 저염식, 저칼로리 다이어트 식단을 먹는다고 강조했다.

# 최고의 성형은 바로 다이어트… 예뻐졌다 박보람 다이어트
가수 박보람은 완벽한 데뷔 무대를 위해 32kg 체중 감량하며 화제를 모은 바 있다. 77사이즈에서 44사이즈로 변신한 그녀의 다이어트 방법은 무엇일까?

박보람은 지난 4년간 철저한 다이어트 식단 조절과 꾸준한 운동을 해왔다. 오전 9시부터 3~4시간의 간격을 두고 총 다섯 끼를 먹는데 다이어트 식단으로는 샐러드, 토마토, 고구마, 바나나, 닭 가슴살, 달걀흰자 등으로 구성했다. 평소에는 매끈한 하체라인을 만들기 위해 덤벨을 활용한 ‘데드리프트 동작을 즐기는 것으로 알려져 있다.

이지컷 다이어트 전문가는 다이어트를 시작할 때 확실한 목표를 정하고 철저한 다이어트 식단 관리와 운동을 병행하는 것이 가장 중요하다”며 하지만 의지가 약하거나 업무, 육아로 인해 시간이 부족한 현대인의 경우 다이어트 전문가와의 체계적인 상담을 통해 맞춤형 다이어트를 시도하는 것도 하나의 방법이다”고 말했다.

탤런트 왕빛나가 홍보대사로 활동하고 있는 이지컷 다이어트는 매일 일정한 강도로 운동할 때 활성화되는 AMPK효소를 활성화시켜 힘들게 운동을 하지 않아도 운동한 것과 같은 신체를 만들어주는 다이어트 제품이다. 다이어트 전문가가 개인의 체질과 식습관에 맞는 다이어트 플랜을 제공하기 때문에 맞춤식 다이어트에 효과적이다.

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(https://samsung-easycutdiet.com)