자외선 지수란, 피부 노화의 주범…노화 막으려면 자외선 차단제 꼼꼼히 발라야

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자외선 지수란, 피부 노화의 주범

자외선 지수란, 피부 노화의 주범…노화 막으려면 자외선 차단제 꼼꼼히 발라야

자외선 지수란 무엇일까.


보통 때의 자외선 지수가 5~6이라면 7, 8월의 자외선 지수는 7.8정도다. 이 정도의 자외선은 햇볕에 30분 이상 노출될 경우 피부에 홍반이 생길 수 있는 수치다.

외출 30분 전에 최소한 자외선 차단지수(SPF) 30 이상인 자외선 차단제를 전신에 꼼꼼히 발라야 한다.

한낮의 자외선을 잘 차단하려면 옷 선택도 매우 중요하다. 날씨가 좋아지면서 즐겨 입는 흰색 옷은 자외선 차단 효과가 크지만 자외선을 반사하는 단점이 있다. 반사된 자외선으로 인해 피부가 잘 타게 된다.

따라서 자외선 지수가 높을 때는 흰색보다 약간 색이 더 어두운 그린, 블루 계통의 옷이나 폴리에스테르, 폴리아마이드 등 물기를 잘 흡수하지 않는 소제로 만든 옷을 입은 것이 �다.

청바지는 자외선으로부터 거의 완벽하게 피부를 보호할 수 있지만 덥고 무겁기 때문에 땀이 많이 날 경우 선호되지 않는 의류다. 검은색 옷은 자외선을 흡수하면서 열도 함께 흡수해 옷이 뜨거워지므로 피하는 것이 좋다.

/온라인 이슈팀 @mkculture.com