키조개 효능, 콜레스테롤 수치 내려주고 칼로리 낮아 다이어트에 탁월

키조개 효능, 다이어트 식품으로 딱

키조개 효능이 눈길을 끌고 있다.

최근 온라인상에서 ‘키조개의 효능을 담은 게시물이 올라와 시선을 사로잡았다.

키조개는 조개류 중 하나로 바다 수심 30여 미터 이상의 청정 해역의 깊은 바닷속 모래에 서식한다.

보통 찌개나 국에 넣어서 익혀 먹으며 칼로리와 지방 함량이 낮아서 다이어트에 효과적이다.

또 혈액 속의 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는 타우린이 풍부하게 들어 있어서 콜레스테롤 저하시킨다.

키조개와 함께 먹으면 좋은 음식은 피망이다. 피망이 조개에 부족한 비타민 A와 C를 보충해 주어 단백질과 비타민을 동시에 섭취할 수 있다

/온라인 이슈팀 @mkculture.com