[주요 키워드] 미세먼지 경보제 실시, 스트레스 해소법 1위, 음식 중독 의미, 스피어피싱 뜻, 한국인 과체중 인식 비율, 독감 주의보 발령

미세먼지 경보제 실시, 스트레스 해소법 1위, 음식 중독 의미, 스피어피싱 뜻, 한국인 과체중 인식 비율, 독감 주의보 발령

◇ 미세먼지 경보제 실시

미세먼지 경보제 실시, 가구에 대한 방문 수거 ‘시범실시

미세먼지 경보제 실시 화제

미세먼지 경보제 실시가 시작된다.

올해부터 미세먼지가 일정 기준치를 넘으면 차량 부제가 시행되고, 가전제품처럼 가구에 대한 방문 수거가 시범 실시된다.

환경부는 22일 대통령 업무보고에서 미세먼지, 녹조, 유해물질, 악취 등 국민 생활과 밀접한 4대 환경 문제를 최우선으로 해결하겠다고 밝혔다.

그간 일부 지자체별로 시행했던 미세먼지 경보제가 단일 기준으로 전국 단위에서 첫 시행된다.

미세먼지는 세계보건기구에서 지정한 1급 발암물질입니다. 지난 2012년 3차례에 그쳤던 국내의 고농도 미세먼지 발생빈도가 작년에는 23회로 크게 늘었다.

공기 중엔 미세먼지가 늘 떠다니지만, 인체에 유해할 정도의 수준에 도달하면 전국적으로 주의보나 경보를 발령하겠다는 것.

1㎥당 PM10 120㎍ 또는 PM2.5 65㎍ 이상으로 농도가 짙은 미세먼지가 발생하면 차량 부제나 도로 물청소 등을 하겠다는 게 환경부 구상이다.

하지만 차량 운행 제한 조치는 국민의 생업과도 연관돼 있어 어떤 방식으로 부제를 시행할지에 대한 구체안이 아직 확정되지 않았다.

이재현 환경부 기획조정실장은 "지자체와 협의해서 추진할 생각"이라며 "민생에 무리하게 지장을 주지 않고 가능하면 권고하는 방향으로 유도하려 한다"고 말했다.

아울러 미세먼지를 줄이기 위해 노후 경유차에 대한 조기 폐차를 유도하고 노후 휘발유차에 대한 촉매장치를 교체하는 데 대한 정부 지원이 총 5만4천대로 늘어난다.

이미 전국 16개 시·도 중 10곳에서 관련 조례를 제정했거나 추진 중이다.

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◇ 스트레스 해소법 1위

스트레스 해소법 1위, 심박수 낮아지게 만드는 독서…게임은?

스트레스 해소법 1위 공개

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스트레스 해소법 1위 공개가 화제다.

바쁜 생활에 쫓기는 현대인들에게 과한 스트레스는 독약과 같은 존재다.

따라서 최근 영국 일간 텔레그래프 등이 보도한 스트레스 해소법 1위가 누리꾼의 이목을 끌고 있다.

스트레스를 받으면 초기에는 초조, 걱정, 근심 등의 불안 증상이 발생하고 점차 우울 증상으로 발전할 수 있다.

또한 긴장성 두통과 과민성 대장증후군, 고혈압 등의 질환의 원인이 되기도 하며 장기간 스트레스를 받으면 면역력이 떨어져 암과 같은 심각한 질환 위험을 높이기도 하다.

영국 서섹스대학교 인지심경심리학과 데이비드 루이스 박사팀의 연구결과에 따르면 스트레스 해소법으로 가장 효과가 좋은 것은 독서인 것으로 나타났다.

연구팀은 독서, 산책, 음악 감상, 비디오 게임 등 각종 스트레스 해소 방법들이 스트레스를 얼마나 줄여 주는지를 측정했다.

그 결과, 6분 정도 책을 읽으면 스트레스가 68% 감소됐고, 심박수가 낮아지며 근육 긴장이 풀어지는 것으로 나타났다.

음악 감상은 61%, 커피 마시기는 54%, 산책은 42% 스트레스를 줄이는 것으로 나타났고 비디오 게임은 스트레스를 21% 줄였지만, 심박수는 오히려 높였다.

루이스 박사는 "경제 상황 등이 불안정한 요즘 현실에서 탈출하고 싶은 욕구가 크다"며 "무슨 책을 읽는지는 중요하지 않으며 작가가 만든 상상의 공간에 푹 빠져, 일상의 걱정 근심으로부터 탈출할 수 있으면 된다"고 밝혔다.

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◇ 음식 중독 의미

음식 중독 의미, 항목 8개 중 3개 이상 해당되면 의심해봐야

음식 중독 의미 소개

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음식 중독 의미 항목 8개 중 3개 이상에 해당되면 음식 중독을 의심해봐야 한다.

비만 전문의 박용우 박사는 최근 발간한 자신의 서적 ‘음식중독에서 여덟가지 음식 중독 체크 리스트를 제시했다.

첫째, 음식을 먹을 때면 생각한 것보다 훨씬 많은 양을 남기지 않고 다 먹는다.

둘째, 배가 부른데도 계속 음식을 먹고 있다.

셋째, 가끔 먹는 음식의 양을 줄여야 하는 게 아닌가 하는 걱정을 할 때가 있다.

넷째, 하루 중 많은 시간을 과식 때문에 축 처져 있거나 피로감을 느끼면서 보낸다.

다섯째, 음식을 지나치게 많이 혹은 자주 먹느라 업무 시간, 가족?친구들과 어울리는 시간, 중요한 약속이나 여가 활동에 지장을 받은 적이 여러 번 있다.

여섯째, 음식을 일부러 끊거나 줄였을 때 금단증상(불안, 짜증, 우울감이나 두통 같은 신체 증상)이 나타난다.

일곱째, 불안, 짜증, 우울감이나 두통 같은 신체 증상 때문에 음식을 찾아 먹은 적이 있다.

여덟째, 특정 음식을 일부러 끊거나 줄였을 때 그 음식을 먹고 싶은 강렬한 욕구를 경험한 적이 있다.

이 체크리스트는 박용우 저자가 정한 것으로 해당 사항이 3개 이상이면 음식 중독을 의심해야 한다.

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◇ 스피어피싱 뜻

스피어피싱 뜻, 특정인 대상으로 개인정보 캐내기 위한 피싱 공격

스피어피싱 뜻 공개

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스피어피싱 뜻이 공개돼 화제다.

스피어피싱이란 정부 고위관부, 유명인, 군인 등과 같은 특정인을 대상으로 이들의 개인정보를 캐내기 위한 피싱 공격을 지칭하는 용어로, 물 속에 있는 물고기를 작살로 잡는 '작살 낚시에 빗댄 용어다.

가짜 인터넷 사이트를 만들어 놓고 이곳에 접속한 불특정 다수의 개인정보를 빼내는 일반적인 피싱과는 달리 특정인을 목표로 한다는 점에서 다르다.

특정인을 공격 대상으로 하는 이유는 이들이 보유하고 있는 특정 정보를 빼는 것이 목적이기 때문이다.

공격 대상의 이메일 계정과 비밀번호를 알아낸 후 가짜 인터넷 사이트에서 주고받는 이들의 이메일을 다른 이메일로 전송되게 하여 이들이 가지고 있는 특정 정보를 빼내는 것.

한편, 구글은 지난 2011년 6월1일 속임수로 특정인의 스피어피싱 행위를 통해 특정 사용자들의 비밀번호를 빼내려는 조직적인 작전을 적발했으며, 이들이 미 정부의 고위 관리, 중국의 반정부 운동가, 한국을 비롯한 아시아 국가의 정부 관리, 군인, 기자 등을 노렸다고 밝혔다.

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◇ 한국인 과체중 인식 비율

한국인 과체중 인식 비율, 절반이 넘는 55% 나는 다이어트 중”

한국인 과체중 인식 비율 조사 공개

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한국인 과체중 인식 비율 소식에 관심이 쏠리고 있다.

지난 22일 글로벌 정보분석기업 닐슨이 발간한 ‘건강과 웰빙에 관한 글로벌 소비자 인식 보고서에 따르면, 한국인 응답자는 절반이 넘는 55%, 전세계 소비자는 절반 수준인 50%의 인구가 다이어트 중이라고 밝혔다.

전세계 60개국 3만명 이상의 온라인 패널을 대상으로 2014년 하반기에 진행된 이번 조사는 건강 관련 식습관, 식품 구매에 영향을 주는 요인과 체중 조절 등에 대한 소비자들의 인식과 실천 방법을 알아보기 위해 진행됐다.

이번 조사에서 자기 자신이 과체중이라고 생각하는 소비자들은 북미 지역이 59%로 가장 많았고, 남미(54%), 유럽(52%), 중동/아프리카(50%)가 뒤를 이었다. 아시아태평양 지역은 43%로 가장 적게 나타났다.

현재 체중조절 중이라고 응답한 비율은 남미가 56%로 가장 많았고, 북미 50%, 중동/아프리카 52%로 나타났다. 스스로 인지하는 과체중 비율이 가장 적은 아시아태평양 지역 소비자들의 다이어트 비율은 49%로 유럽 지역(47%)보다 높게 나타나 자신이 과체중이라고 생각하는 ‘인식과 체중 조절 하는 ‘실천의 차이가 다소 존재하는 것으로 드러났다.

체중조절을 위해 전세계 소비자들의 75%가 식단 관리를 하고 72%가 운동을 한다고 응답한 가운데, 한국인들의 주요 다이어트 방법은 ‘운동이 71%, ‘식단 관리가 57%로 음식 조절보다는 주로 운동을 통해 체중을 관리하는 것으로 나타났다.

그 외에 한국인의 체중 조절 수단은 ‘다이어트 관련 보조제나 쉐이크 섭취가 11%, ‘병원에서 전문의약품을 처방받아 복용이 7%로 드러났다. 한국인의 식단 관리 방법으로는 ‘같은 음식을 먹되 양을 줄여서 먹기가 53%, ‘저지방 음식 위주 섭취가 42%, ‘신선한 자연식품 섭취”가 42%, ‘초콜렛과 설탕 줄이기가 26%, ‘가공식품 섭취 줄이기가 26%로 나타났다.

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◇ 독감 주의보 발령

독감 주의보 발령, 보건당국 예방접종을 받지 않은 경우 접종 받아야”

독감 주의보 발령, 위생 철저히 해야

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독감 주의보 발령 소식이 화제다.

인플루엔자 감염(독감) 환자가 급증함에 따라 보건당국이 유행주의보를 발령했다.

질병관리본부는 전국 200개 의료기관을 찾은 독감환자가 외래환자 1000명 당 14명으로 유행수준인 12.2명을 초과해 독감 유행주의보를 발령한다고 22일 밝혔다.

지난 11~17일까지 전국 200개 의료기관이 참여한 인플루엔자 표본감시에서 인플루엔자 의사환자 수가 외래환자 1000명당 14명으로 유행주의 수준인 12.2명을 초과한데 따른 조치다.

올해 인플루엔자 주의보 발령은 지난해 1월2일에 주의보가 발령된 것에 비해 약 20일 정도 늦다.

질병관리본부에 따르면 중국, 일본 등 북반구에 있는 주변 국가에서는 이미 지난해부터 인플루엔자가 유행중이며 올해 2월 중 독감 유행이 정점을 보인 후 4월까지 유행할 가능성이 있다.

독감 유행주의보가 발령되면 1~9세 소아, 임신부, 65세 이상 고령자 등 고위험군 환자는 항바이러스제를 투여 받을 때 건강보험 혜택을 받을 수 있다.

질본 관계자는 "50세 이상 고령자, 만성질환자 등 우선접종 권장대상자는 감염 시 폐렴 등 합병증 발생위험이 높아진다"며 "예방접종을 받지 않은 경우 접종을 받아야 한다"고 밝혔다.

그는 "독감환자의 기침이나 콧물 등의 분비물을 통해 쉽게 감염되므로 예방을 위해 손 씻기, 기침 에티켓 등 개인 위생수칙을 잘 지켜 달라"고 밝혔다.

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