[오늘의 이슈]펠리오 다이어트란·당뇨망막병증 치료법·러브조이 혜성이란

▼ 펠리오 다이어트란 화제
펠리오 다이어트란, 1만년전의 지혜 묻어나


'펠리오 다이어트란'

펠리오 다이어트가 화제입니다.

펠리오 다이어트란 굶지않고 상점에서 손쉽게 구할 수 있는 식재료를 먹으며 살을 빼는 것입니다.

‘펠리오는 구석기 시대를 뜻하는 펠리오리틱(paleolithic)의 약자로 한마디로 원시인이 먹던 식단으로 질병을 극복하고 건강하게 다이어트를 하자는 것입니다.

미국에서는 지난해부터 선풍적인 인기를 끌고 있는 펠리오다이어트는 과학자 로렌 코데인 박사가 주창했습니다.

코데인 박사는 2011년 12월 이 다이어트 방법을 다룬 책 ‘Paleo diet를 출간했습니다. 우리나라에는 ‘구석기 다이어트라는 이름으로 번역됐습니다.

코데인 박사는 1만년전 농경이 시작되기 전까지 구석기인들은 사냥과 채집으로 직접 신선한 음식을 섭취했기 때문에 건강했다”고 말했습니다.

펠리오 다이어트는 신석기 시대 이후 등장한 식재료인 유제품, 속껍질까지 벗겨낸 가공 곡류, GMO 콩류, 콩기름 등 가공된 기름, 정제된 설탕과 소금, 주류, 커피 등의 섭취를 제한합니다.

과자, 아이스크림과 패스트푸드도 모두 금지하지만 소나 양에게서 직접 짠 우유, 방목해 키운 쇠고기와 닭고기, 생선, 채소는 적극 권장하고 있습니다.

펠리오 다이어트는 탄수화물을 줄이는 다이어트지 끊는 다이어트가 아닙니다.

하루 탄수화물 300g은 섭취해야 합니다.

펠리오 식단을 따르면 별도의 운동을 하지 않아도 살이 빠지지만 건강을 위해 적절한 운동이 권장됩니다.

자주 걷고, 1주일에 2∼3회 근육운동과 1회의 전력질주(100m 달리기)면 충분합니다.


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▼당뇨망막병증 치료법, 방치하면 큰 일
당뇨망막병증 치료법 공개
당뇨망막병증 치료법은 무엇?

당뇨망막병증 치료법 화제

당뇨망막병증 치료법이 관심을 모으고 있습니다.

당뇨망막병증은 안구 내에 카메라 필름 역할을 하고 있는 망막 층의 혈관에 이상이 생기는 질환으로 망막내출혈, 삼출물, 망막박리 등을 유발해 시력 저하를 일으키고 심할 경우 실명으로도 이어집니다.

초기에는 망막 내 미세혈관류, 점상출혈 등이 조금씩 발생하다가 심해지면 망막의 부종, 다양한 신생혈관이 생기고 여기서 심한 출혈이 발생해 시력저하를 야기하게 됩니다.

당뇨망막병증 치료법은 초기 단계에는 경과관찰 등으로 충분하나 심한 단계에 이르면 범망막광응고 레이저치료를 통해 병이 진행되는 것을 억제해 그 시점의 시력을 최대한 유지할 수가 있습니다. 당뇨망막병증으로 인한 시력저하의 대표적인 원인인 황반부종이 발생한 경우 레이저치료 및 혈관내피성장인자에 대한 항체주사를 통해 어느 정도의 시력회복을 기대할 수 있습니다.

비증식성 단계에서 적절한 치료를 받지 않아 증식성 당뇨망막병으로 진행된 경우에는 심한 시력저하나 실명에 이를 수 있습니다. 당뇨망막병증을 예방 목적으로 시행하는 레이저광응고술, 신생혈관억제 주사치료제가 있습니다. 망막의 비정상적인 혈관들이 나타나 증식하게 되면 더 큰 이상을 일으키기 전에 유리체 절제술을 시행합니다.

당뇨망막병증은 치료를 시작하는 시기가 매우 중요합니다. 초기에 시력 저하 등의 자각증상이 별로 없어 모르고 지나칠 수 있습니다. 치료시기를 놓쳐 많이 진행된 후에는 좋은 치료결과를 얻기가 어렵습니다.

당뇨환자는 특별한 증상이 없더라도 기본적으로 6개월마다 한 번씩은 안과에서 안저검사 등의 검사를 하도록 하고, 당뇨망막병증이 진행되고 있는 경우에는 1~3개월 간격으로 경과관찰 및 레이저 치료, 항체주사 등을 받아야 합니다.

'당뇨망막병증 치료법' '당뇨망막병증 치료법'


▼ 러브조이 혜성이란 무엇?

러브조이 혜성이란

러브조이 혜성이란 무엇인지 화제를 모으고 있습니다.

9일 한국천문연구원과 해외 천문우주 매체들에 따르면 혜성 러브조이는 현재 해가 진 뒤 서쪽 하늘에 있는 오리온자리와 황소자리 사이를 4등급 밝기로 빛나며 지나가고 있습니다.

러브조이 혜성은 지난 2011년 아마추어 천문학자 테리 러브조이가 처음 발견한 대혜성으로 이 혜성은 지구에서 약 7000만 km 떨어진 곳에 있어 그 주기가 8,000년 정도로 매우 깁니다.

환상적인 파란색 꼬리를 뽐내는데 이는 혜성 핵을 구성하는 탄소 원자 2개로 된 2가 탄소(C2)와 시아노겐(CN)이라는 물질이 태양 자외선을 받아 빛을 내기 때문입니다.

국내에서는 충북 증평군에서 열리는 ‘한별이와 함께하는 혜성 관측 행사에서 러브조이 혜성을 잘 관측 할 수 있는 것으로 알려졌습니다.

이번 행사는 11일부터 16일까지(12일 제외) 매일 오후 7시부터 9시까지 증평읍 율리 좌구산천문대에서 진행됩니다.

행사는 러브조이 혜성 관측과 사진 촬영, 천문학 강의 등으로 진행되며 인터넷 홈페이지를 통해 예약 참여가 가능합니다.

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