[오늘의 MBN] 10년 젊어지는 건강법

■ 엄지의 제왕(밤 11시)

우리나라의 고령화 속도는 급속하게 빨라지고 있습니다.

말 그대로 100세 시대가 코앞으로 100세 시대에 나이는 숫자에 불과합니다.

50대에 30대와 같이 사회 활동을 하는 사람이 있고, 30대에도 신체 나이가 50대인 사람도 있습니다.

방송은 '생체 나이를 되돌리는 거꾸로 건강법'이란 주제로 내 나이보다 10년 더 젊어질 수 있는 생체 나이의 비밀 등 제대로 회춘하는 법을 전합니다.

호르몬 관리를 제대로 해야 회춘할 수 있다고 주장하는 가정의학과 전문의 박민수 박사.

각 개인의 몸에 부족한 호르몬은 채우고 과다 분비되고 있는 호르몬은 아끼는 것이 회춘의 비결이라고 강조합니다.

채워야 할 호르몬으로는 체내 세포를 정상적으로 작동하게 하는 '성장 호르몬'과 노화가 진행되면서 급격하게 줄어드는 '성 호르몬'을 꼽습니다.

반대로 아껴야 할 호르몬으로는 '스트레스 호르몬'과 '인슐린' 등이 있습니다.

'오늘의 MBN' '오늘의 MBN' '오늘의 MBN' '오늘의 MBN'