우엉의 효능, 다이어트와 정력에 최고…암 예방까지? 효과보니 '대박'

우엉의 효능, 다이어트와 정력에 최고…암 예방까지? 효과보니 '대박'

'우엉의 효능'

우엉의 효능에 대해 누리꾼의 관심이 뜨겁습니다.

우엉은 주로 봄에 파종해서 가을에 수확하며 뿌리채소의 대표적인 식품입니다.

우엉은 식이섬유가 많고 열량이 낮아 다이어트에 효과적으로 우엉은 숙변제거, 변비개선은 물론 대장암 예방에도 효과가 있습니다.

또한 생리통, 생리불순, 피부질환과 노화방지에도 유익한 것으로 알려졌습니다.

우엉에는 단백질의 일종인 아르기닌 성분이 들어있어 성기능 활성화를 도와주기 때문에 남성 정력에도 도움을 줍니다.

아울러 우엉은 당질의 일종인 이눌린이 풍부해 신장 기능을 높여줍니다.

특히, 우엉의 영양성분은 주로 껍질 가까운곳에 있습니다.

때문에 우엉을 먹을 때는 껍질을 벗기지 말고 물에 잘 씻어 빨리 요리하거나 차로 달여마시는 것이 좋습니다.

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