이유 없이 우울하면 `가을우울증` 의심해봐야…예방법은?

가을 날씨가 이어지는 가운데 가을우울증 예방법이 화제다.
가을우울증은 갑작스럽게 기온이 떨어지면서 혈액 순환이 원활하지 못하고 면역력이 약해져 심신에 피로가 발생하는 증상을 말한다.
가을처럼 일조량이 줄어드는 계절이 오면 기분이 우울하고 의욕이 떨어지는 경우가 많은데 이 같은 현상을 의학적으로 '계절성 정서장애'라 부르기도 한다.
전문가에 따르면 가을우울증을 예방하기 위해서는 햇볕을 충분히 쬐고, 운동을 하는 것이 좋다. 또 정기적인 검사를 통해 건강 상태를 체크해야 한다.
소식을 접한 네티즌들은 "가을우울증 예방법, 햇볕 많이 쬐야겠다" "가을우울증 예방법, 그래서 요새 우울한가" "가을우울증 예방법, 난 가을 좋은데" 등의 반응을 보였다.
[매경닷컴 속보부]