복부비만 체조, 10초 유지하면 뱃살 '홀쭉'…"누워서 운동하자!"

복부비만 체조, 10초 유지하면 뱃살 '홀쭉'…"누워서 운동하자!"

'복부비만 체조'

복부비만 체조가 화제입니다.

최근 한 온라인 커뮤니티에 '복부비만 체조'라는 제목의 영상이 게재됐습니다.

해당 영상에 따르면 복부비만 체조는 바닥에 누운 준비자세로 시작합니다. 이어 무릎을 세우고 양손을 머리 뒤로 깍지를 낀 채 오른쪽 팔꿈치와 왼쪽 무릎이 맞닿을 정도로 상체를 천천히 일으킵니다.

또한 윗몸일으키기 자세를 10초 가량 유지해도 복부비만 예방에 도움이 됩니다.

이와 함께 두 다리를 45도 각도로 뻗고 두 팔을 다리와 평행하게 뻗서 10초 동안 유지하면 뱃살을 제거하는 데에 효과적입니다.

복부비만 체조를 접한 누리꾼들은 "복부비만 체조, 오늘부터 시작해야지! 누워서 하니까 더 좋다" "복부비만 체조, 여름이 두렵다. 이 영상 보면서 복근을 만들어 봐야 겠어" "복부비만 체조, 체조하면 정말 뱃살 빠질까?" 등의 반응을 보였습니다.

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