아몬드의 효능, 집중력 향상・다이어트 효과 만점 "이런 효능까지!"

최근 견과류가 건강식품으로 주목받으면서 아몬드의 효능이 화제를 모으고 있다.
아몬드는 불포화지방산인 올레인산이 풍부해 콜레스테롤을 감소시키며 성장기 어린이의 두뇌 발달을 돕고 수험생의 집중력과 기억력 향상에 도움이 된다고 알려져 있다.
또 아몬드는 노화 예방과 골다공증 예방은 물론, 치매 예방 및 간 건강과 심장질환 개선 등 다양한 효능이 있다.
특히 아몬드의 열량은 100곔기준 582kcal로, 피칸(700kcal)·헤이즐넛(635kcal) 등 다른 견과류에 비해 상대적으로 열량이 낮아 다이어트를 하는 여성들에게도 좋다.
아몬드의 효능을 들은 누리꾼들은 "아몬드의 효능, 다이어트에도 좋아? 좋다" "아몬드의 효능, 치매까지 예방한다니… 이런 효능까지!" "아몬드의 효능 정말 많네" 등의 반응을 보였다.
[매경닷컴 속보부 / 사진 출처 : 온라인 커뮤니티]