설 연휴, 마음 놓고 먹은 당신 "복부비만 기준 보고, 체크해보자"

'복부비만 기준

최근 온라인 게시판에 ‘복부비만 기준에 대한 글이 올라와 화제입니다. 각종 성인병을 유발하는 복부비만의 기준은 어떻게 될까요?

일반적으로 남자는 90㎝(35.4인치), 여자는 85㎝(33.5인치) 이상인 경우를 복부비만에 해당합니다.

복부비만은 내장 지방량이 높을 때 나타나며 내장지방은 나이와 과식, 운동 부족, 흡연, 유전적 영향 등의 복합적인 원인에 의해 축적되는 것으로 알려졌습니다.

복부비만을 방지하기 위해서는 음식을 조절하고 운동을 병행해야 합니다. 특히 자신에게 맞는 운동을 규칙적으로 하는 것이 중요합니다.

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