과식을 피하는 법, 생활 속 실천 가능한 방법! "이번 점심부터 도전~"

‘과식을 피하는 법

‘과식을 피하는 법

과식을 피하는 법이 화제입니다.

최근 동영상 공유 사이트 유튜브에는 '과식을 피하는 법'을 설명한 영상이 올라와 큰 화제를 모았습니다.

공개된 영상은 영국의 한 심리학자가 각종 과학적 데이터를 근거로 부작용 없는 과식을 피하는 법을 제시한 것으로 알려지고 있습니다.

공개된 영상에 따르면 먼저 음식을 섭취할 때 작은 그릇을 이용하는 것이 좋습니다.

이는 같은 양의 음식도 작은 그릇에 담으면 더 많아 보이기 때문에 식사량을 줄일 수 있는 것으로 설명됩니다.

또한 거울을 식탁이나 주방에 두어 음식을 먹을 때 자신의 선택을 의식하게 되어 건강식을 택할 확률이 더 높아지는 것으로 알려졌습니다.

이어 TV를 끄고 식사하면 음식 섭취량을 최대 50%까지 줄일 수 있는 것으로 알려져 다이어트들의 뜨거운 관심을 모았습니다.

과식을 피하는 법을 접한 네티즌들은 과식을 피하는 법, 살 빼고 싶다면 클릭! 이렇게 해보세요~ 대박이네~ 생활 속 실천가능한 방법이네요” 과식을 피하는 법, 진짜 공감되네” 과식을 피하는 법, 다이어트도 과학적으로~ 거울 두고 먹는거 도전할 만 해!” 등 다양한 반응을 보였습니다.