하루 15분 다이어트, 페트병 이거하나면 몸매 라인 끝! '초간단 방법'

최근 온라인 커뮤니티에 올라온 500ml 페트병을 이용한 일명 `페트병 다이어트`가 네티즌들 사이에서 화제를 모으고 있습니다.

`페트병 다이어트`는 썰매를 타듯 팔을 젓는 동작을 반복하면 됩니다.

우선 다리를 어깨 너비만큼만 벌린 후 무릎을 살짝 구부린다. 그리고 페트병을 잡은 팔을 앞으로 나란히 한 상태에서 상체를 숙인다음, 하체를 고정한 채 두 팔을 뒤로 뻗고 뒤로 뻗은 팔을 다시 앞으로 이동시켜 같은 동작을 반복하면 아름다운 라인을 완성할 수 있습니다.