추석 음식 한 끼 열량, 제대로 한 끼 먹으면 얼마…?

추석 음식 한 끼 열량이 공개됐다.
12일 식품의약품안전처는 홈페이지에 ‘추석명절 식․의약품 올바른 구매요령 등 안전정보 제공이라는 제목으로 글을 올렸다. 해당 게시물에 추석 음식 한 끼 열량 내용이 담겨있어 관심을 모으고 있다.
식품의약품안전처에 따르면 한 끼에 쌀밥 한 공기와 동그랑땡, 화양적, 잡채, 고사리나물, 배추김치를 먹고 깨송편과 단감을 먹을 경우 총 1286.9kcal를 섭취하게 된다. 이는 하루 권장섭취량인 2000kcal의 약 64%에 해당하는 열량으로, 놀라움을 안긴다.
이어 긴 추석 연휴에는 평소보다 활동량이 적은데다 과식하기 쉽다. 기름에 튀기고 볶는 등 고열량, 고지방 음식이 많아 건강하게 섭취할 수 있는 요령이 필요하다”고 당부했다.

추석 음식 한 끼 열량, 추석 음식 한 끼 열량이 공개돼 눈길을 끌었다. 사진=식품의약품안전처 홈페이지 캡처

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